Vitamine stärken Ihr Immunsystem

Konzentrieren Sie sich in kritischen Zeiten – wenn Erkältungen ausbrechen – auf ganz bestimmte
Lebensmittel und Gewürze, die das Immunsystem stärken können:

Wählen Sie aus allen Gemüsearten am besten Brokkoli, Grünkohl, Karotten, Tomaten, Chicorée, Kohl, Knoblauch, Pilze und Spinat. Gerade rotes, gelbes, orangefarbenes und tiefgrünes Gemüse, die neben zahlreichen anderen Vitalstoffen auch reichlich Beta-Carotin (die Vorstufe von Vitamin A) enthalten, stärken das Immunsystem. Sie regen die Produktion unserer Körperpolizei – den weißen Blutkörperchen - an und helfen dem Körper so bei der Abwehr von Infektionen.

Unter allen Früchten sind die nachfolgenden besonders dazu geeignet, Ihr Immunsystem zu stärken: Zitronen, Grapefruit, Guaven, Orangen, Bananen und dunkle Früchte wie Kirschen, Heidelbeeren, Brombeeren, schwarze Johannisbeeren und dunkle Weintrauben – ein Obstsalat würde sich hervorragend eignen die Abwehrkräfte anzukurbeln.

St. Thomas Apotheke

Ihre örtliche Apotheke in Adlkofen


© 2019 St. Thomas Apotheke. Alle Rechte vorbehalten.

Back to top